السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
افتتحت المدونه هذي بغرض توثيق تجربة ولأنني أُامن ان التجربة تنقل لك مشاعر متفرقة وخبرة
في شيء ما عشته شخصياً .
طول عمري احب اقرأ تجارب الناس في اشياء متفرقه سفر ، زيارة مطاعم ، عمليات تجميل ... إلخ.
الغريب فالموضوع ما احب اقرأ كتب ابدا خصوصا روايات الحب المنتشرة مؤخراً ، فيها تمطيط وتفصيل كثير
ولغة فصحى بحته ممكن تفرق بينك وبين الكاتب، وهي ما تنقل تجربة مثيره للإهتمام مجرد وهم لانه ما حصل حقيقةً.
نرجع لموضوعنا اللي هي تجربتي في خسارة الدهون وليس الوزن < ايوة هذا المتعارف عليه عند اخصائيين التغذية
خل اقولكم كيف سمنت بالاول
يوم كنت في اولى متوسط بدت تتغير هرموناتي وسمنت شوي تغير وزني من ٥٥ الى ٦٠ علماً ان طولي كان ١٥٥ .
بدء كل اللي حولي ينبهني بهذا الشيء والبعض يضحك علي، وبعضهم يتكلمون معي علي انفراد بخصوص الموضوع !
للأسف النصح ما كان عون بالعكس كان فرعون صرت اكل اكثر واكثر.
بس الحمدلله في هذيك الفترة كنت ارقص يومياً كهواية وما كنت افكر بالوزن ف ما تغير وزني ابدا .
بعد فترة ٤ سنوات تقريبا تركت الرقص + الميزان = صار وزني ٧٤ ! ايوة كانت صدمة طولي فاللحظه كان ١٥٧.
بعدها على طول اتخذت اجراء رسمي اني بنحف ، كان هذاك الوقت ثورة الحسابات الصحية فالانستقرام بدأت
اتابعها واقراء واقراء لحد ما فهمت طريقة زيادة الوزن وطريقة خسارته ، كانت الخسارة الصحية المتعارق عليها
١ كيلو في الاسبوع ، بدأت اشتري مكونات صحيه وادور طبخات وافكار واعجبني بصراحه وعلى طول مسكت
نفسي وما كنت اتعب في العزايم او طلعات الويك اند يارب لك الحمد ، بعد ٧٦ يوم بالضبط من هذا النظام نحفت
٦ كيلو صار وزني ٦٨ تغير جسمي كثير وقفت لاننا سافرنا بعد ما رجعنا ما رجعت لنظامي بالعكس تصالحت
مع نفسي ومع جسمي !
بعد سنة تقريبا وزني صار ٧٠،٧ صدمة ثانية بس هذي المره ما كنت مستعدة اعيد التجربه الاولى ابدا
بدأت ابحث في النت عن ريجيم ينحف كمية كيلوات كثيرة في وقت قصير .. وفعلا لقيت ريجيم كويس
اللي هو عباره عن : كاس شاي بدون سكر او سكر دايت 2 بيض مسلوق
الغدى يومي ويمكن تغيرين بين 3 اشياء (علبة تونه مصفى من زيت-او-صدر دجاج مشوي-او-2 بيض مسلوق-او-للحم او سمك مشوي)
العشى 2 بيض مسلوق او 3 بياض بيض مسلوق هي تقول كانت تاكل 3 بياض البيض
ايوه رجيم غلا الاشواق
سويته لمدة يومين وفرق جسمي على طول نزل وزني وصار ٦٨،٦ .. واو
قررت اعتمدة لباقي الشهر و أوثق التجربه يومياً
احنا اليوم دخلنا ١٧ رمضان ١٤٣٧ هـ
- همم اول يوم انا فخورة بنفسي ما لخبطت ابد ،لكن المشكلة ما شربت مويه بكميه مناسبه .
على طاري المويه والنزول السريع يسبب ترهلات ، قريت ان المويه تجدد الخلايا وتنشطها ف يقل الترهل
لكن الرياضه مهمه .. اليوم مشيت ١٥د على السير
١٨ رمضان ١٤٣٧ هـ
- ثاني يوم مرره كويس
قررت ما اشوف وزني الا بعد اسبوع ، واليوم رحت السوبر ماركت شريت نودلز كوريه حاره
ان شاء الله باكلها اذا وصل وزني ٦٥ .. الله يسهل .
١٩ رمضان ١٤٣٧ هـ
اليوم مصيييبه مصييبه مصختها بزياااده .. وقست وزني بعد الكويس فالموضوع اني لقيته ٦٧.٤
قررت بكرا بغير الطريقه راح تكون : الفطور / تونه ، بعد صلاة التراويح / صدر دجاج مشوي ، سحور/ بيضه
مع خضاار كثير. الله يسهل
راح اوثق التجربة لمدة اسبوع في تدوينه ثانيه .. اشوفكم بعد اسبوع
افتتحت المدونه هذي بغرض توثيق تجربة ولأنني أُامن ان التجربة تنقل لك مشاعر متفرقة وخبرة
في شيء ما عشته شخصياً .
طول عمري احب اقرأ تجارب الناس في اشياء متفرقه سفر ، زيارة مطاعم ، عمليات تجميل ... إلخ.
الغريب فالموضوع ما احب اقرأ كتب ابدا خصوصا روايات الحب المنتشرة مؤخراً ، فيها تمطيط وتفصيل كثير
ولغة فصحى بحته ممكن تفرق بينك وبين الكاتب، وهي ما تنقل تجربة مثيره للإهتمام مجرد وهم لانه ما حصل حقيقةً.
نرجع لموضوعنا اللي هي تجربتي في خسارة الدهون وليس الوزن < ايوة هذا المتعارف عليه عند اخصائيين التغذية
خل اقولكم كيف سمنت بالاول
يوم كنت في اولى متوسط بدت تتغير هرموناتي وسمنت شوي تغير وزني من ٥٥ الى ٦٠ علماً ان طولي كان ١٥٥ .
بدء كل اللي حولي ينبهني بهذا الشيء والبعض يضحك علي، وبعضهم يتكلمون معي علي انفراد بخصوص الموضوع !
للأسف النصح ما كان عون بالعكس كان فرعون صرت اكل اكثر واكثر.
بس الحمدلله في هذيك الفترة كنت ارقص يومياً كهواية وما كنت افكر بالوزن ف ما تغير وزني ابدا .
بعد فترة ٤ سنوات تقريبا تركت الرقص + الميزان = صار وزني ٧٤ ! ايوة كانت صدمة طولي فاللحظه كان ١٥٧.
بعدها على طول اتخذت اجراء رسمي اني بنحف ، كان هذاك الوقت ثورة الحسابات الصحية فالانستقرام بدأت
اتابعها واقراء واقراء لحد ما فهمت طريقة زيادة الوزن وطريقة خسارته ، كانت الخسارة الصحية المتعارق عليها
١ كيلو في الاسبوع ، بدأت اشتري مكونات صحيه وادور طبخات وافكار واعجبني بصراحه وعلى طول مسكت
نفسي وما كنت اتعب في العزايم او طلعات الويك اند يارب لك الحمد ، بعد ٧٦ يوم بالضبط من هذا النظام نحفت
٦ كيلو صار وزني ٦٨ تغير جسمي كثير وقفت لاننا سافرنا بعد ما رجعنا ما رجعت لنظامي بالعكس تصالحت
مع نفسي ومع جسمي !
بعد سنة تقريبا وزني صار ٧٠،٧ صدمة ثانية بس هذي المره ما كنت مستعدة اعيد التجربه الاولى ابدا
بدأت ابحث في النت عن ريجيم ينحف كمية كيلوات كثيرة في وقت قصير .. وفعلا لقيت ريجيم كويس
اللي هو عباره عن : كاس شاي بدون سكر او سكر دايت 2 بيض مسلوق
الغدى يومي ويمكن تغيرين بين 3 اشياء (علبة تونه مصفى من زيت-او-صدر دجاج مشوي-او-2 بيض مسلوق-او-للحم او سمك مشوي)
العشى 2 بيض مسلوق او 3 بياض بيض مسلوق هي تقول كانت تاكل 3 بياض البيض
ايوه رجيم غلا الاشواق
سويته لمدة يومين وفرق جسمي على طول نزل وزني وصار ٦٨،٦ .. واو
قررت اعتمدة لباقي الشهر و أوثق التجربه يومياً
احنا اليوم دخلنا ١٧ رمضان ١٤٣٧ هـ
- همم اول يوم انا فخورة بنفسي ما لخبطت ابد ،لكن المشكلة ما شربت مويه بكميه مناسبه .
على طاري المويه والنزول السريع يسبب ترهلات ، قريت ان المويه تجدد الخلايا وتنشطها ف يقل الترهل
لكن الرياضه مهمه .. اليوم مشيت ١٥د على السير
١٨ رمضان ١٤٣٧ هـ
- ثاني يوم مرره كويس
قررت ما اشوف وزني الا بعد اسبوع ، واليوم رحت السوبر ماركت شريت نودلز كوريه حاره
ان شاء الله باكلها اذا وصل وزني ٦٥ .. الله يسهل .
١٩ رمضان ١٤٣٧ هـ
اليوم مصيييبه مصييبه مصختها بزياااده .. وقست وزني بعد الكويس فالموضوع اني لقيته ٦٧.٤
قررت بكرا بغير الطريقه راح تكون : الفطور / تونه ، بعد صلاة التراويح / صدر دجاج مشوي ، سحور/ بيضه
مع خضاار كثير. الله يسهل
راح اوثق التجربة لمدة اسبوع في تدوينه ثانيه .. اشوفكم بعد اسبوع
